Cara Mudah Kumpul Stok Susu (EBM)

Hari ni saya tergerak nak bercerita tentang EBM (expressed breast milk) pula. Kebetulan saya sekarang tengah mula nak kumpul stok untuk Hasya. Ramai yang mengeluh dekat saya, mereka kata susah nak kumpul stok bila anak sentiasa berada di sisi.

Ok, ada beberapa tips yang saya nak kongsikan bersama. Sejak saya dah tak bekerja ni, saya memang tak buat stok langsung. Lepas lahirkan Hasya sehingga sekarang saya bagi dia direct je susu ibu. Dah 24jam dengan Hasya kan? tak kuasa nak pam! :P

Kenapa saya nak KUMPUL STOK SUSU (EBM)? InsyaAllah bulan Ogos nanti saya dan suami akan ke US selama 10hari (nak gi trip FREE tajaan SHAKLEE..yabedabedu.......excited tak tentu pasal dah aku ni) >_<

Kembali pada tajuk asal CARA MUDAH KUMPUL STOK SUSU (EBM) heheee..

1) TANDEM NURSING & PUMPING

Ok lihat gambar di atas betul2..sebelah kita menyusukan baby kita, sebelah lagi kita pam. Kenapa kena buat macam tu? Anda perasan tak bila anda tengah menyusukan bayi anda, payudara sebelah lagi mesti akan mengeluarkan sedikit susu...betul tak? 

i) Daripada susu tu membazir macam tu je, baik anda tadah dan simpan untuk buat stok. Dapat 1 atau 2 oz pun, siapa nak bagi..betul tak?

ii) Hisapan bayi adalah ransangan terbaik..bila bayi anda tengah mengisap susu, secara tidak langsung bayi anda telah meransangan payudara anda. Maka dengan itu, susu lebih mudah dikeluarkan atau lebih mudah untuk menghasilkan "Let Down Reflex (LDR)". 

Apakan itu LDR? LDR terjadi sebabkan oleh hormon. Bila anda menyusukan bayi anda, anda boleh terasa satu denyutan pada payudara anda dan dengan secara tiba2 susu anda akan terkeluar dengan banyaknya. Anda boleh baca berkenaan dengan hormon DISINI <---- SILA KLIK

2) PAM MENGIKUT JADUAL

Sekiranya anda bekerja, anda perlu pam 3 jam sekali. Tapi kalau dah duduk di rumah dengan anak..camne pulak nak pam? anak asyik nak mengempeng je. Jangan risau. Anda masih boleh pam cuma caranya berbeza sedikit.

Saya bagi contoh :

Jam 8am anda beri bayi anda isap susu - Payudara Kanan

Jam 10am anda beri bayi anda susu - Payudara Kanan juga!

Selepas selesai susukan bayi anda, anda pam. Maka dengan itu InsyaAllah anda akan dapat hasil seperti gambar di bawah.

Sebelah saya dapat tak sampai pun 1oz, dan sebelah lagi saya dapat 5oz.

3) PAM WAKTU MALAM

Jika bayi anda jenis malam memang tidur lama, silalah pam! Jika bayi anda jenis tidurnya..kejap2 nak susu, maka anda perlu menggunakan kaedah No.1 atau No.2 tadi. Anda kena disiplin, jika anda malas memang tak cukuplah stok untuk bayi anda (kan dah keluar bahasa kasar..opssss!)

Lagi satu, kenapa perlu pam waktu malam? Waktu malam kadar hormon prolaktin dalam tubuh kita tinggi. Sebab apa tinggi? Sebab waktu malam kita lebih tenang berbanding waktu siang.

Kena ingat 2 perkara penting dalam penghasilan susu :

i) Anda perlu tenang - ini kerana, apabila anda stress, hormon stress tersebut akan menghalang pengeluaran hormon oksitosin.

ii) Susu anda mengandungi Feedback Inhibitor of Lactation "FIL" (faktor menghalang penyususan) - bila anda tidak pam atau selalu membiarkan payudara anda penuh dengan susu, lama kelamaan FIL akan memperlahankan pengeluaran susu. So jangan ingat dah penuh, tunggu sampai 4 ke 6 jam baru nak pam. Salah tu ye! Pam 3 jam sekali sekiranya anda tidak bersama bayi atau anda bekerja.

4) KUMPUL EBM

Ada sesetangah orang sedih bila pam, dapat 2 oz je. Saya nak tanye sikit....2 oz tu kira banyaklah juga tau. Syukur dengan apa yang kita dapat. Kalau Allah langsung tak bagi apa - apa, lagi kita sedih kan? (emmmm...laser lagi mulut aku ni -__-" )

Kita pam dari pagi sampai malam, so EBM seharian tu kita boleh campurkan. Tapi pastikan suhu EBM yang pagi dengan malam sama baru campurkan sekali tau. Nanti rosak EBM anda. Sebab, EBM yang baru dipam, sedikit panas. EBM yang pagi tu dah lama dalam peti ais, so suhu EBM tersebut sudah sejuk.

5) DISIPLIN & BERHATI KENTAL

Apa sahaja yang anda buat, anda kena disiplin. Ikut jadual pam susu. Hati pun kena kental gak. Peduli apa yang orang nak cakap. Set dalam kepala tu "SUSU AKU CUKUP UNTUK ANAK AKU!"

Boleh baca entry saya yang terdahulu MENAMBAH STOK EBM, ada jadual saya pam di pejabat dan di umah sewaktu bekerja dahulu.

Tak susah sebenarnya nak kumpul stok susu (EBM) kan? Nak atau tak je sekarang ni.

Ni Stok Susu (EBM) saya yang terkini, yang dalam botol tu saya MARMET yang lain ada 3oz setiap satu breastfeeding storage bag. 

Sekarang ni saya tengah buat MISI 1 HARI 6oz. Hehee..cukuplah banyak tu. Lagi pun nanti Hasya dah nak masuk 1 tahun, So dia dah mula kurang isap susu. Dia pun dah boleh makan. InsyaAllah CUKUP! (kena berfikiran positif je sekarang ni ^_^)

Lain - lain info berkenaan dengan EBM..cara nak simpan, cara nak panaskan, cara nak simpan bila blackout atau apa saja berkenaan dengan Stok Susu (EBM) boleh KLIK DISINI.

Ramai ibu mula rasa down bila stok susu tak banyak. Pastu tengok plak orang lain punye stok berlambak2. Ada yang sampai kena beli deep fridge. Mulalah moral bertambah down..betul tak?

Jangan down..jangan sedih. Saya pun tak de beli fridge baru. Jangan samakan rezeki anak kita dengan rezeki orang lain. Banyakkan berdoa kepadaNya. Allah yang akan beri rezeki kepada kita semua. Kalau penat asyik nak kena pam je..cuba amalkan makanan yang seimbanga, ambil suplemen yang secukupnye dan dapatkan rehat yang cukup. Nak tahu apa rahsia saya kumpul stok masa mula2 menyusukan Qaireen?

Saksikan Video ni ;)

Saya Peer Counselor Laktasi, Tapi Masih Buat INI from iReach HD on Vimeo.

So..camne? heheee..Doa saya semoga anda semua berjaya kumpul stok untuk anak anda. Kalau berminat nak dapatkan Shaklee, boleh hubungi saya DILLA JALIL 017-5657552. 

Cepat, jangan buang masa..sms/whatsapp sekarang juga!

Selamat MENGUMPUL STOK SUSU (EBM)..bye ^__^

Resepi Puri Keledek Untuk Bayi 6 Bulan Ke Atas.

Pejam celik..pejam celik..Hasya dah 7 bulan. Bila dah 7 bulan, maka Hasya pun dah boleh mula dengan solid food.

Tapi untuk anak saya yang no 2 ni, saya mula solid food lambat sikit. Bukan apa..mama malas malas!hahahaha...

Ok..berbalik semua berkenaan dengan solid food. Biasanye mula2 saya akan buat bubur nasi kosong. Nak biasakan dia dengan solid food.


Lepas tu saya buatkan puri keledek purple. Sedap tau keledek ni, susah sangat nak dapat. Kadang tu sampai ke Cameron cari keledek purple.

Masa nak buat puri Hasya ni, berapa banyak gak saya makan, sambil - sambil...hehee.


OK, Resepinye....

1) Buang kulit dan potong kecil - kecil. Lepas tu kukus. 

2) Saya ni malas nak pakai periuk kukus..so saya buat macam tu je. Isi air..lepas tu letak penapis. biar sehingga mendidih. 

3) Lepas dah mendidih biarkan keledek tu dalam 5 minit. bergantung pada kita juga. Besar mana kita potong keledek tu. Sebabnya, keledek tu agak keras juga. Kalau nak tahu dah masak ke belum, ambil garpu pastu cuba cucuk.

4) Akhir sekali kita kisarlah semua keledek tu..kalau rasa blander tu macam malu - malu je nak bergerak, tambah air masak sikit.

5) Dah siap puri keledek..bolehlah letak dalam bekas makanan bayi. Lepas tu letak dalam freezer. boleh tahan untuk 1 minggu, tak lah penat nak masak setiap hari. 

Nak makan, panas kan sahaja. Senang kan? 

Selamat mencuba ^_^

Perah Susu Guna Tangan atau Teknik Marmet

Dah lama saya tak bercerita tentang susuibu. Mulai bulan ni, saya nak cuba update blog dengan lebih kerap lagi. So bolehlah saya teruskan lagi berkongsi pelbagai info tentang penyusuan susuibu kan? Harap2 berjaya! kekeke....

Hari ni saya nak bercerita tentang Perah Susu Guna Tangan atau Teknik Marmet.

Perah Susu Guna Tangan atau Teknik Marmet 

Sejak dan ada anak dua ni, nak pula sekarang ni duduk di rumah. Saya memang dah lama tak pam susu. Dah ada anak depan mata, so saya lebih senang bagi direct je. Malas nak pam.

Tetapi atas sebab2 tertentu saya terpaksa pam balik susu utk kali ni. Maka dengan itu, bermula bulan April ni, saya dah nak start pam susu untuk kumpul EBM. Minggu lepas...percubaan pertama saya setelah lama berpencen..hehee.

Perah Susu Guna Tangan atau Teknik Marmet 

Ok lah..Alhamdulillah atas rezeki yang Allah berikan, dengan hanya menggunakan tangan iaitu menggunakan kaedah "TEKNIK MARMET " saya dapat 4oz!! saya buat marmet tak sampai 10 minit tau. Ok lah kan? Ok sangat kan? Tak kiralah banyak mana pun..rezeki ni Allah yang bagi.

***************************************************

MACAM MANA NAK PERAH SUSU GUNA TANGAN ATAU TEKNIK MARMET?

Sebelum memulakan teknik mamet seharusnya anda melakukan urutan terlebih dahulu bagi memastikan proses perahan berjalan lancar.

MENGURUT

✎ Pastikan tangan dibersihkan terlebih dahulu sebelum memulakan urutan. Setelah itu, tekapkan payudara menggunakan tuala kecil yang telah direndam dalam air suam. Dan kemudian, urutlah payudara dengan mengikut langkah-langkah berikut :

Massage
❤ Dengan menggunakan jari telunjuk dan tengah, lakukan gerakan membulat dari hujung ketiak hingga ke aerola. Tangan kanan mengurut payudara kiri manakala tangan kiri mengurut payu dara kanan

Stroke
❤ Dengan menggunakan kelima-lima jari tangan, tekan payudara secara lembut. Selain daripada itu, anda boleh 'menyikat' payudara menggunakan sikat yang bergigi lebar dari bahagian hujung ketiak ke aerola

Shake
❤ Dengan posisi tubuh yang condong ke hadapan, goyangkan dada anda secara lembut. Dengan cara ini daya graviti yang terhasil akan membnatu meransang pengeluaran susu ibu

MEMERAH

Langkah 1

1) buat pegangan C dengan meletakkan ibu jari lebih kurang 1sm daripada aerola, manakala jari telunjuk dan jari tengah diletakkan dibahagian bawah aerola (kedua-dua jari berfungsi menampung bawah payudara) memandangkan payu dara setiap ibu adalah berbeza anggaplah payu dara anda seperti jam. Arah ibu jari berada pada jam 12 dan dua jari yang lain berada di posisi jam 6

2) tekan payudara secara lembut ke arah dada tanpa memindahkan posisi jari telunjuk dan jari tengah tadi

3) seterusnya picit ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah bagi menggalakkan susu ibu keluar daripada puting. Kemudian lepaskan dan ulang semula dengan melakukan pergerakan picit-lepas, picit-lepas

4) ulang langkah 1-3 sehingga aliran susu berkurangan

5) kemudian pindahkan posisi ibu jari ke arah jam 11, 10, 9,8 dan 7 manakala jari telunjuk dan tengah ke arah jam 5,4,3,2 dan 1. lakukan gerakan memerah sama sepperti langkah 1-4 supaya kesemua saluran susu dapat diperah sepenuhnya

6) tadah susu yang berjaya diperah ke dalam bekas penyimpan yang bersih

7) beralihlah ke payu dara disebelahnya jika anda yakin sudah berjaya mengosongkan payudara


Langkah 2

Melancarkan aliran susu
1) Urut setiap saluran susu dengan menekannya secara lembut menggunakan kelima-lima jari ke arah dada bermula daripada bahagian atas. Lakukannya dalam gerakan memutar. Tumpukan pada satu tempat (saluran susu) bagi setiap masa untuk beberapa saat sebelum beralih ke tempat lain

2) Usap payu dara bermula daripada bahagian atas hingga ke puting menggunakan sentuhan geletek. Teruskan pergerakan ini di mana ia dapat menenangkan anda dan seterusnya membantu melancarkan aliran susu

Elakkan Pergerakan ini!

✘ Jangan picit puting payu dara. Ini akan menyebabkannya lebam
✘ Jangan tarik puting kerana ia boleh merosakkan tisu payu dara
✘ Jangan geselkan tangan anda ke payu dara kerana boleh menyebabkannya melecet

Keseluruhan prosedur ini seharusnya dilakukan dalam tempoh 20 minit - 30 minit. Perah setiap sebelah payu dara antara 5- 7 minit. Setelah itu, lakukan rutin urutan (massage, stroke dan shake). Kemudian perah lagi setiap sebelah payudara dalam 3 - 5minit. Dan ulang semula rutin urutan dan di akhiri dengan sesi pemerahan antara 2 hingga 3 minit bagi setiap sebelah payu dara

Cubalah praktikkannya! InsyaAllah banyak membantu

sumber:pa&ma

Apa yang penting anda jangan sesekali stress atau paksa susu anda untuk keluar. Sekiranya anda berada di hospital, minta tolong dengan nurse. Suruh nurse ajarkan cara Perah Susu Guna Tangan dengan betul. Pastikan anda juga jaga menjaga kesihatan dan makan makanan berkhasiat. Ambil apa2 suplemen untuk menampung sebarang kekurangan pada dalam badan. Minum banyak air masak.

Seperti kisah seorang ibu ni yang menyusukan anak pramatang. Nak tahu apa yang dia buat, saksikan sehingga habis.



Menyusu Anak Pramatang Memang Mencabar, Apa Yg Perlu BUAT? from iReach HD on Vimeo.

Hebatkan cabaran menyusukan anak ni. Apa yang penting kita sebagai ibu kena banyakkkkkkkk bersabar. Kuatkan semangat!

Kalau anda ada masalah berkaitan dengan penyusuan anda boleh hubungi saya Dilla Jalil 017-5657552. Saya salah seorang Peer Counselor di Ipoh Perak. Kalau duduk di Ipoh saya boleh datang ke rumah dan ajar anda menyusukan baby dengan betul. Saya pun boleh ajar anda Teknik Marmet dengan betul. FOC je ;)

Pengedar Sah Shaklee Ipoh Perak : Dilla Jalil (Shaklee ID 852451)

017-5657552 (whatsapp / sms)

admin@mamaqaireen.com (e-mail)

mamaqaireen.com (blog bisnes shaklee saya)

COD Shaklee : KFC Medan Gopeng

Ahli Shaklee | Macam Mana Nak Daftar Ahli Shaklee?

Alhamdulillah sekarang ni semakin ramai yang mengetahui kehebatan Shaklee. Seperti saya sendiri, bermula dengan makan sendiri dan merasa kehebatannya, kini telah menjadi distributor tegar Shaklee. Lagipun memang banyak kelebihan DAFTAR AHLI SHAKLEE. Tidak kisahlah sama ada nak makan sendiri atau pun ingin berniaga. Ikut suka hati kita sendiri, kan?

Macam Mana Nak Daftar Ahli Shaklee?

Daftar ahli shaklee

Terdapat 2 cara untuk DAFTAR AHLI SHAKLEE.

1)  Yuran pendaftaran sebanyak RM75 (WM) dan RM85 (EM) termasuk postage. Dengan membayar yuran tersebut, anda akan memperolehi BUSINESS KIT SHAKLEE yang mengandungi katalog, resit, product guide, sistem bisnes shaklee dan lain – lain.

ATAU

2)  Anda juga boleh mendapat keahlian PERCUMA dengan setiap pembelian sebanyak 200UV (Unit Value). Ini bersamaan dengan pembelian barang RM650 (harga ahli) dan secara automatic akan mendapat KEAHLIAN PERCUMA. Malah anda juga akan mendapat CASH BONUS (bernilai RM30++)

Sekiranya anda berminat untuk jadi ahli, anda boleh hubungi saya

DILLA JALIL | 017-5657552 | admin@mamaqaireen.com

Apa Faedah Daftar Ahli Shaklee?  <—— Boleh Klik & Baca

Kelebihan Menjadi Ahli Shaklee <—— Boleh Klik & Baca

Kelebihan Ahli Shaklee

Apa Yang Anda Boleh Buat Selepas Daftar Ahli Shaklee?

Bila anda sudah mendaftar, terpulanglah kepada anda sama ada anda ingin menjadi distributor untuk menjual (berniaga) atau makan sendiri. Yang bestnya jadi ahli shaklee ni, kita tak perlu maintain point atau membuat sebarang pembelian setiap bulan.

Ikut suka hati kita, bila kita nak beli dan pada masa bila nak beli. Lagi pun sekarang ni dah guna Shaklee Online, so lagi senang lah kan? Semuanya dihujung jari sahaja.

Kadang – kadang orang tak faham, kenapa kena jadi AHLI SHAKLEE? Ok, jom saya ceritakan serba ringkas.

Contoh :

Anda pergi ke Jusco, anda daftar keahlian J Card. So setiap kali anda beli barang, anda akan dapat point kan? Kumpul selama 1 tahun, lepas tu anda boleh tebus point tersebut.

Bila ada J Card Day, ada akan dapat harga lagi murah dari apa yang mereka tawarkan (dengan syarat kena jadi ahli J Card dulu). Bila dah beli barang, kadang tu anda akan dapat vaucer .

Lepas tu pula, suka hati andalah kan bila masa nak pergi Jusco. Suka hatilah bila nak beli. Tiada siapa pun yang paksa. Betul tak? ^_^

Maka disini, konsep yang sama juga Shaklee buat. Andai kata anda jadi ahli, setiap kali anda beli barang anda akan dapat point, bila dah cukup point anda akan dapat cash dari shaklee dalam tempoh sebulan dan bukannya setahun. Lepas tu, suka hatilah bila nak beli. Rasa nak makan, anda beli. Rasa tak nak makan, tidak perlu beli. Senang kan? Tiada terikat dengan sesiapa pun.

Daftar Ahli Shaklee

Ni gambar kaum suami termasuk suami saya dua dari kanan bergambar bersama Amin Idris. Group kami ni, kaum suami pun turut sama join. Seronok kan? Nantikan next entry “Seronoknya Jadi Ahli Shaklee Bawah Group OB Dilla Jalil”

So apa tunggu lagi? Sekiranya anda NAK DAFTAR AHLI SHAKLEE sekarang, anda boleh terus hubungi saya. 

Layari Blog Shaklee saya : mamaqaireen.com 

DILLA JALIL | 017 – 5657552 | admin@mamaqaireen.com