Cara Mudah Kumpul Stok Susu (EBM)

Hari ni saya tergerak nak bercerita tentang EBM (expressed breast milk) pula. Kebetulan saya sekarang tengah mula nak kumpul stok untuk Hasya. Ramai yang mengeluh dekat saya, mereka kata susah nak kumpul stok bila anak sentiasa berada di sisi.

Ok, ada beberapa tips yang saya nak kongsikan bersama. Sejak saya dah tak bekerja ni, saya memang tak buat stok langsung. Lepas lahirkan Hasya sehingga sekarang saya bagi dia direct je susu ibu. Dah 24jam dengan Hasya kan? tak kuasa nak pam! :P

Kenapa saya nak KUMPUL STOK SUSU (EBM)? InsyaAllah bulan Ogos nanti saya dan suami akan ke US selama 10hari (nak gi trip FREE tajaan SHAKLEE..yabedabedu.......excited tak tentu pasal dah aku ni) >_<

Kembali pada tajuk asal CARA MUDAH KUMPUL STOK SUSU (EBM) heheee..

1) TANDEM NURSING & PUMPING

Ok lihat gambar di atas betul2..sebelah kita menyusukan baby kita, sebelah lagi kita pam. Kenapa kena buat macam tu? Anda perasan tak bila anda tengah menyusukan bayi anda, payudara sebelah lagi mesti akan mengeluarkan sedikit susu...betul tak? 

i) Daripada susu tu membazir macam tu je, baik anda tadah dan simpan untuk buat stok. Dapat 1 atau 2 oz pun, siapa nak bagi..betul tak?

ii) Hisapan bayi adalah ransangan terbaik..bila bayi anda tengah mengisap susu, secara tidak langsung bayi anda telah meransangan payudara anda. Maka dengan itu, susu lebih mudah dikeluarkan atau lebih mudah untuk menghasilkan "Let Down Reflex (LDR)". 

Apakan itu LDR? LDR terjadi sebabkan oleh hormon. Bila anda menyusukan bayi anda, anda boleh terasa satu denyutan pada payudara anda dan dengan secara tiba2 susu anda akan terkeluar dengan banyaknya. Anda boleh baca berkenaan dengan hormon DISINI <---- SILA KLIK

2) PAM MENGIKUT JADUAL

Sekiranya anda bekerja, anda perlu pam 3 jam sekali. Tapi kalau dah duduk di rumah dengan anak..camne pulak nak pam? anak asyik nak mengempeng je. Jangan risau. Anda masih boleh pam cuma caranya berbeza sedikit.

Saya bagi contoh :

Jam 8am anda beri bayi anda isap susu - Payudara Kanan

Jam 10am anda beri bayi anda susu - Payudara Kanan juga!

Selepas selesai susukan bayi anda, anda pam. Maka dengan itu InsyaAllah anda akan dapat hasil seperti gambar di bawah.

Sebelah saya dapat tak sampai pun 1oz, dan sebelah lagi saya dapat 5oz.

3) PAM WAKTU MALAM

Jika bayi anda jenis malam memang tidur lama, silalah pam! Jika bayi anda jenis tidurnya..kejap2 nak susu, maka anda perlu menggunakan kaedah No.1 atau No.2 tadi. Anda kena disiplin, jika anda malas memang tak cukuplah stok untuk bayi anda (kan dah keluar bahasa kasar..opssss!)

Lagi satu, kenapa perlu pam waktu malam? Waktu malam kadar hormon prolaktin dalam tubuh kita tinggi. Sebab apa tinggi? Sebab waktu malam kita lebih tenang berbanding waktu siang.

Kena ingat 2 perkara penting dalam penghasilan susu :

i) Anda perlu tenang - ini kerana, apabila anda stress, hormon stress tersebut akan menghalang pengeluaran hormon oksitosin.

ii) Susu anda mengandungi Feedback Inhibitor of Lactation "FIL" (faktor menghalang penyususan) - bila anda tidak pam atau selalu membiarkan payudara anda penuh dengan susu, lama kelamaan FIL akan memperlahankan pengeluaran susu. So jangan ingat dah penuh, tunggu sampai 4 ke 6 jam baru nak pam. Salah tu ye! Pam 3 jam sekali sekiranya anda tidak bersama bayi atau anda bekerja.

4) KUMPUL EBM

Ada sesetangah orang sedih bila pam, dapat 2 oz je. Saya nak tanye sikit....2 oz tu kira banyaklah juga tau. Syukur dengan apa yang kita dapat. Kalau Allah langsung tak bagi apa - apa, lagi kita sedih kan? (emmmm...laser lagi mulut aku ni -__-" )

Kita pam dari pagi sampai malam, so EBM seharian tu kita boleh campurkan. Tapi pastikan suhu EBM yang pagi dengan malam sama baru campurkan sekali tau. Nanti rosak EBM anda. Sebab, EBM yang baru dipam, sedikit panas. EBM yang pagi tu dah lama dalam peti ais, so suhu EBM tersebut sudah sejuk.

5) DISIPLIN & BERHATI KENTAL

Apa sahaja yang anda buat, anda kena disiplin. Ikut jadual pam susu. Hati pun kena kental gak. Peduli apa yang orang nak cakap. Set dalam kepala tu "SUSU AKU CUKUP UNTUK ANAK AKU!"

Boleh baca entry saya yang terdahulu MENAMBAH STOK EBM, ada jadual saya pam di pejabat dan di umah sewaktu bekerja dahulu.

Tak susah sebenarnya nak kumpul stok susu (EBM) kan? Nak atau tak je sekarang ni.

Ni Stok Susu (EBM) saya yang terkini, yang dalam botol tu saya MARMET yang lain ada 3oz setiap satu breastfeeding storage bag. 

Sekarang ni saya tengah buat MISI 1 HARI 6oz. Hehee..cukuplah banyak tu. Lagi pun nanti Hasya dah nak masuk 1 tahun, So dia dah mula kurang isap susu. Dia pun dah boleh makan. InsyaAllah CUKUP! (kena berfikiran positif je sekarang ni ^_^)

Lain - lain info berkenaan dengan EBM..cara nak simpan, cara nak panaskan, cara nak simpan bila blackout atau apa saja berkenaan dengan Stok Susu (EBM) boleh KLIK DISINI.

Ramai ibu mula rasa down bila stok susu tak banyak. Pastu tengok plak orang lain punye stok berlambak2. Ada yang sampai kena beli deep fridge. Mulalah moral bertambah down..betul tak?

Jangan down..jangan sedih. Saya pun tak de beli fridge baru. Jangan samakan rezeki anak kita dengan rezeki orang lain. Banyakkan berdoa kepadaNya. Allah yang akan beri rezeki kepada kita semua. Kalau penat asyik nak kena pam je..cuba amalkan makanan yang seimbanga, ambil suplemen yang secukupnye dan dapatkan rehat yang cukup. Nak tahu apa rahsia saya kumpul stok masa mula2 menyusukan Qaireen?

Saksikan Video ni ;)

Saya Peer Counselor Laktasi, Tapi Masih Buat INI from iReach HD on Vimeo.

So..camne? heheee..Doa saya semoga anda semua berjaya kumpul stok untuk anak anda. Kalau berminat nak dapatkan Shaklee, boleh hubungi saya DILLA JALIL 017-5657552. 

Cepat, jangan buang masa..sms/whatsapp sekarang juga!

Selamat MENGUMPUL STOK SUSU (EBM)..bye ^__^